Lagartija dibujo

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Las lagartijas, flexiones o push-ups , son un ejercicio en el que se utiliza el propio peso del cuerpo para trabajar sobre el tren superior. Ten en cuenta: recuerda que la fuerza debe salir de tus brazos y de tus pectorales. A pesar de su simpleza, las lagartijas son un ejercicio que trabaja sobre varios grupos musculares a la vez. El fortalecimiento del tren superior, sobre todo de los pectorales, los deltoides y el core , es fundamental para mantener una buena postura, a la vez que ayuda a reducir el riesgo de lesiones musculares, mejora integralmente el rendimiento deportivo, reduce los dolores de espalda y mejora la calidad de vida. Las lagartijas son un ejercicio integral, ideal para calentar antes de entrenar, o como parte de cualquier rutina de entrenamiento del tren superior. Sus variaciones aseguran su versatilidad, y su efectividad las hacen populares en todo el mundo y en todos los niveles. Ver video demostrativo de lagartijas o flexiones.

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El lagarto es un reptil inusual. Exteriormente, es similar a una serpiente, pero difiere en la presencia de patas. Lagarto lindo con ojos hermosos. Importante lagarto con volantes y cola larga. Un lagarto se arrastra bajo el sol brillante.

Disproportionate synonym

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